10 października w naszej szkole obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień ten pomaga zwiększyć świadomość na temat problemów zdrowia psychicznego, które dotykają miliony ludzi na całym świecie.
W tym dniu uczniowie mogli zapoznać się z informacjami z gazetki na temat profilaktyki zdrowia psychicznego. Na stanowisku były dostępne ulotki z numerami telefonów zaufania, gdzie osoby potrzebujące wsparcia mogą szukać pomocy. Zainteresowane osoby mogły wylosować pozytywną afirmację z „pudełka dobrych myśli”.
Jeśli zauważysz, że ktoś w Twoim otoczeniu potrzebuje wsparcia, oto kilka kroków, które możesz podjąć:
- Bądź obecny: Czasami samo bycie obok i słuchanie może być ogromnym wsparciem. Pokaż, że jesteś dostępny i gotowy do rozmowy.
- Słuchaj aktywnie: Daj osobie możliwość wyrażenia swoich uczuć i myśli bez przerywania. Staraj się zrozumieć jej perspektywę.
- Unikaj oceniania: Staraj się nie oceniać ani nie krytykować. Zamiast tego, wyrażaj empatię i zrozumienie.
- Zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy: Jeśli sytuacja tego wymaga, delikatnie zasugeruj skonsultowanie się z psychologiem, terapeutą lub lekarzem.
- Oferuj praktyczną pomoc: Czasami wsparcie może polegać na pomocy w codziennych obowiązkach, takich jak zakupy czy opieka nad dziećmi.
- Bądź cierpliwy: Proces zdrowienia może być długi i wymagać czasu. Bądź cierpliwy i wspierający na każdym etapie.
Pamiętaj, że Twoje wsparcie może mieć ogromne znaczenie dla osoby zmagającej się z problemami psychicznymi.
Kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?
W Polsce dostępne są bezpłatne infolinie dla osób w różnym wieku będących w kryzysie psychicznym:
Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzeczniczki Praw Dziecka: 800 12 12 12
Telefon Zaufania dla osób starszych: 22 635 09 54
Telefon Wsparcia dla seniora: 42 200 60 50
Całodobowe Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego: 800 70 2222
Całodobowy Telefon Zaufania dla osób w kryzysie: 116 123
Pamiętaj! Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a troska o nie powinna być naszym codziennym priorytetem. Nie bój prosić się o pomoc swoich bliskich, pracowników szkoły, czy innych osób, które darzysz zaufaniem. Wspierajmy się nawzajem i nie zapominajmy, że nie jesteśmy sami w naszych trudnościach.
Chcesz porozmawiać? Czekamy na Ciebie!
- Psycholog szkolny Pani Magdalena Sowa – pokój 200
- Pedagog szkolny Pani Ewa Toczek – pokój 216
- Pedagog specjalny Pani Alicja Ocimek – pokój 304
Zastanów się, w jaki sposób Ty dbasz o swoje zdrowie psychiczne na co dzień?
