10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To idealny moment, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, co dzieje się w naszych głowach i sercach.
W naszej szkole wiemy, że życie nastolatka to ciągła jazda bez trzymanki – stres związany z nauką, presja rówieśników, dylematy sercowe… To wszystko może przytłaczać!
Do Młodzieży: Jesteś Ważny!
Pamiętajcie, że Wasze emocje są ważne. Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, ale siły i dojrzałości. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak – jesteś przygnębiony, czujesz niepokój, nie radzisz sobie z codziennością – porozmawiaj! Zaufany dorosły, przyjaciel, a może… anonimowy telefon zaufania?
Do Rodziców: Bądźcie Blisko!
Drodzy Rodzice, bądźcie uważni na zmiany w zachowaniu Waszych dzieci. Czasem drobne sygnały – wycofanie, nagła zmiana nastroju, problemy ze snem – mogą świadczyć o kryzysie psychicznym. Stwórzcie w domu bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wolną od oceniania. Pamiętajcie, że macie prawo szukać wsparcia również dla siebie w trudnych sytuacjach.
Gdzie szukać profesjonalnej i bezpłatnej pomocy?
Specjaliści z naszej szkoły:
- Pani Magdalena Sowa – psycholog szkolny pokój 200
- Pani Ewa Toczek – pedagog szkolny pokój 216
- Pani Alicja Ocimek – pedagog specjalny pokój 304
Dla Dzieci i Młodzieży:
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowo, 7 dni w tygodniu).
- Strona internetowa i czat: 116111.pl
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowo, 7 dni w tygodniu).
- Czat: brpd.gov.pl/telefon-zaufania/
Dla Dorosłych (Rodziców i Opiekunów):
- 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (całodobowo, 7 dni w tygodniu).
- Strona i czat: centrumwsparcia.pl
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w kryzysie emocjonalnym (całodobowo, 7 dni w tygodniu).
- Strona: 116sos.pl
Pamiętajcie – o zdrowie psychiczne trzeba dbać tak samo, jak o fizyczne! Nie czekajcie! #ŚwiatowyDzieńZdrowiaPsychicznego #10Października #ZdrowiePsychiczne #PomocJestDostępna #Brzeska #ZSZNR 2BiałaPodlaska #Młodzież #Rodzice
